Vrijdag tevreden!
In januari was ik extreem verwijderd over mijn doelen voor het jaar. Een van de beste is om het doelgewicht te bereiken. Ik begon zelfs een tabblad voor gewichtsverlies om mezelf verantwoordelijk te houden. Ik begon het echt goed te doen met intuïtief eten, evenals extreem langzaam de schaal daalde.
Mijn nieuwste video’s
Runnen suggestie blijf gezond tijdens de covid19 -uitbraak
Suggestie uitvoeren om gezond te blijven tijdens de uitbraak van coronavirus. Kun je zo goed rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf in huis bestelling? Hier is een aanwijzer om u te helpen voorkomen dat u uw deal aanraakt met …
Meer video’s
0 seconden van 2 minuten, 25 seconden
Volgende
Ik heb een Covid-19-test
05:16
Live
00:00
08:21
02:25
Rond augustus/september heb ik de oorzaak ingesteld en boekte ik vooruitgang. Ik ben zelfs op 29 september tot 149,6 gekomen. Dat is een enorm aanbod voor mij!
Maar dat was ook mijn “Monster Month of Marathon Training” (de maand die je de meeste kilometers doet en de eetlust van een voetballer met hoge instelling kreeg) en het bleef niet lang.
Sommige mensen krijgen gewichtstraining voor een marathon. Dat deed ik, ik heb veel goede vrienden die dat hebben gedaan. Je loopt geen marathon om af te vallen. Je runt een marathon om alle opmerkelijke redenen om een marathon te runnen.
Dus kreeg ik terug wat ik verloor en ben terug bij vierkant. Ik ben er een beetje gefrustreerd over, maar ik ben ook opgelucht dat de marathon achter me zit als ik kan focussen op uithoudingsopleiding en aan mijn slechte snackgewoonten werkt.
Het was moeilijk om weer op het goede spoor te komen na de marathon sinds van de cruise en te begrijpen dat ik een week op uitje vertrek. Maar ik maak een regelmatig plan voor mijn terugkeer:
3 moeilijke runs, 1 leuke run
2 dagen uithoudingsopleiding, 1 dag yoga
Het volgen van calorieën om onder 2000 te blijven – ik ben nog steeds bezig met intuïtief eten, maar mijn marathon eetlust heeft echt typische onderdelen en snacking scheef. Ik wil er zeker van zijn dat het nog steeds geen 3000 calorieën per dag is zoals het was voor een tijdje!
En ik zal de pagina voor gewichtsverlies opnieuw bijwerken als ik elke week terugkom.
Vorige week verklaarde Roni iets dat ik leuk vond op haar blog: “Ik heb een doel voor gewichtsverlies, maar het is ondergeschikt aan mijn manier van levensdoel.”
Dat vind ik leuk! Hoewel het eind oktober is, evenals ben ik terug naar waar ik in januari was, voel ik me gelukkig voor mezelf voor het ding dat ik dit jaar heb bereikt. Ik ben weer op de rails en ben blij met mijn voortgang.
Vanmorgen werd ik een paar mijl voor de zon wakker. Ik moet vroeg aan het werk zijn en 6 mijl schieten. Nee. Dat was een grote mislukking. Mijn benen voelden zich ook uitgeput en ik kreeg nauwelijks iets in iets.
Het ontbijt was een bagel met PB & pompoenboter en banaan. Eieren aan de zijkant.
Ahhhh! Ik vertrek morgenochtend naar Panama! Ik kan het niet geloven. Ik heb een korte werkverschuiving en vervolgens inpakken!
Vraag: Wat is uw beste gezonde gewoonte?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
De allerhoogste lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De allerhoogste lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De allerhoogste lijst van hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run doelen Workbook volledig gratis gids om uw beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Het beste loopplan voor beginners, nieuwe hardlopers en leuke run -training. 12 weken 5k 10k evenals halve marathon online race trainin
Rennen is de Very beste methode om af te vallen, maar …
Rennen is de allerbeste methode om af te vallen, maar …
Precies hoe u afvallen, zowel doorlopen en genieten van de reis. Suggesties om af te vallen met hardlopen. precies hoe je kunt genieten in hardlopen en je voelen, goo
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Begin Marathon Training Journal. Dag 1 inspecteer na mijn lange run. Running en recept dagelijkse updates voor de volgende 90 dagen
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
De beste stad (San Diego) van Amerika halve marathon race -resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Totaal gratis 10 weken halve marathon routine met hardlopen en stretchdagen. Race Day Packing Listing an
⚡ door Shareaholic
.