Hallo! Hoe gaat het met je dag? Ik heb een goede maar een beetje druk omdat ik een afspraak van een ochtenddokter had. Dit impliceerde dat ik mijn run een beetje kort moest doen (boo). Maar het houdt ook in dat ik een nieuwe ziektekostenverzekering heb (ja!) En een arts die veel dichter bij mijn plaats is, zodat ik de hele tijd kan gaan zoals de hypochondriac die ik ben. Ik zou het Mobamacare willen noemen.
Gelukkig kunnen veel van de dingen die mis met mij mis zijn, alleen worden opgelost door Jezus en een panel van psychologen, dus ik zag het document alleen maar om wat BC -dingen bij te werken.
Mijn nieuwste video’s
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. De zanger en ondernemer morst geheimen en achter de schermen verrast alles in haar memoires.
Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er Perk -nummers als je de audioversie krijgt!
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 5 seconden
Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19
Live
00:00
08:21
06:05
Omdat mijn nieuwe document zo dichtbij is, liep ik daar <- mensen lopen niet in LA of Orange County. Maar ik probeer groen LOSC Lille Thuisshirt te zijn en al die hippie dippie -dingen.
Na mijn afspraak liep ik ook naar de winkel! Boom!
Ik pakte wat aan pure chocolade bedekte cashewnoten van de bulkbakken en wat gekonfijte walnoten om op mijn yoghurt fruitkom te plaatsen. Geweldig.
Bekijk mijn hoe je een mango -video snijdt als je gewoon Welsh Voetbalelftal Thuisshirt een puinhoop maakt en je vinger vaak van de tijd eraf hakt. Ze zijn in het seizoen en nu zeer goedkoop beste!
Laten we het nu hebben over de run en eten van vanmorgen …
Er is geen huilend in rennen
Oké. Huilen tijdens het rennen maakt het alleen maar moeilijker. Het is een uitdaging om te ademen … je verliest extra hydratatie door tranen … je ziet eruit als een gek …
Vraag Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt me niet hoe ik het weet.
Maar ik ben hier om te zeggen dat je volledige toestemming hebt om te huilen tijdens het rollen van schuim.
Ik bedoel, dat doe ik niet. Maar het is goed als je een Lil Sissy Lala wilt zijn. Ik lachte tijdens deze foto en dacht toen dat het extra grappig was omdat het lijkt alsof ik huil …
Schuimrollende feiten: schuimrollen is goed voor je. Het kan worden vergeleken met een ‘zelfmassage’ van uw probleemgebieden. maar het doet pijn.
Dat komt omdat deze probleemgebieden typisch gevoelige ‘knopen’ of myofasciale verklevingen zijn …
“Myofasciale verklevingen kunnen zich ontwikkelen door stress, training, overmatig gebruik, ondergebruik, beweging onevenwichtigheden en verwondingen. Het zijn in wezen punten van constante spanning en het aanpakken ervan kan een positief effect hebben op uw trainingen. Het negeren ervan kan leiden tot nog meer disfunctie en kan in stand houden en/of letsel veroorzaken. ” – Ace Fitness
Met het juiste schuimrollen kunt u proberen uw extra strakke gebieden uit te werken – en dit kan u helpen essentieel te maken in strakheid en spieronevenwichtigheden, extra pijnlijke gebieden en u helpen verwondingen te voorkomen.
Bekijk deze schuimrollende basics van USA Triathlon voor meer.
En het ontbijt was een beetje prachtig … Ik vond wat koekjes in de winkel in de winkel en brak ze op. Ik hou van een goed koekje. Koolhydraten voor het leven.
Ik maakte een ei- en kaaskoekje voor het ontbijt en het was 3 minuten als de hemel. Ik eet snel.
Vraag: Biscuit of Engelse muffin of bagel?
Schuimt u schuimrol?
Wanneer was de laatste keer dat u naar de dokter ging?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel