wist u dat wanneer ze samen worden gegeten, bonen en rijst een compleet eiwit maken?
Ja, het is waar dat mijn moeder me altijd vertelde dat dit opgroeide toen we bonen en rijst zouden eten voor het avondeten, maar ik heb nooit geweten waarom tot dit semester op school.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Runnen Journal Incheck in Run Eat Herhaal
Meer video’s
0 seconden van Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt 51 seconden
Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19
Live
00:00
08:21
00:51
ZEER Simpel gezegd: om als een compleet eiwit te worden beschouwd, vereist het voedsel alle essentiële aminozuren. Bonen en rijst missen elk een of twee, maar samen hebben ze ze allemaal.
Bonen omvatten lysine – het aminozuur dat aan rijst ontbreekt. Rijst omvat methionine en tryptofaan – de AA die ontbreekt in bonen. Samen heb je al je bases bedekt! (Eieren, melk, vlees, vis en gevogelte hebben ze allemaal.)
Ik vind dit erg interessant omdat ik van beide voedingsmiddelen hou!
Mijn middagsnack voelde als dessert. Ik hou hiervan! Ik West Ham United Thuisshirt had ook veel pistachenoten en pinda’s die ik willekeurig in de keuken heb gevonden. De schelpen vertraagden me tenminste.
Ik heb na het diner een individueel pompoendessert gemaakt, maar het is niet te fotogeniek, dus ik spaar je deze keer.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Eenvoudig stalen gesneden haver in het recept voor rijstkoker
Eenvoudig stalen gesneden haver in het recept voor rijstkoker
Eenvoudig stalen gesneden haver gemaakt in rijstkoker. Recept voor havermout gekookt in een rijstkoker met melk, water en banaan. Gezond
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept
Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept voor lopers. Recept voor lange run of pre UNAM Pumas Thuisshirt -race diner voordat u de halve marathon loopt
Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus
Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus
Gemakkelijk garnalen taco’s plaat panrecept. Lichte garnalen taco’s met koriander roomsaus verpakt verpakt met eiwitten en gegarneerd w
Eenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas
Eenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas
Eenvoudig en gezond Mexicaans pizza -recept. Probeer deze snelle lunch of diner Mexicaanse pizza met bonen, Californische kaas, bel p
Pizza omelet recept-2 manieren
Pizza omelet recept-2 manieren
Gezond ontbijtpizza Omelet Recept met mozzarella met weinig vet reële Californië. Eierkorstpizza -recept voor het ontbijt, Lun
Podcast -aanbevelingen … Beroemdheden zien en nog veel meer – Q&A 1 april
Podcast -aanbevelingen … Beroemdheden zien en nog veel meer – Q&A 1 april
Hallo! Hoe gaat het? Hier gaat het … druk! Ik heb een lange lijst met dos – waarvan vele deadlines hebben. Gelukkig o
⚡ door Shareaholic
.